Description

POKONAJ LĘK – Jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem

Czy ciągle się martwisz, boisz się lub denerwujesz?

Czy uważasz, że masz problemy z zasypianiem lub snem?

Czy często zastanawiasz się, dlaczego nie możesz przestać się martwić i dlaczego zawsze się boisz?

Oto, co odkryjesz podczas czytanie ebooka POKONAJ LĘK:

• Zrozumiesz, czym jest lęk i czym różni się od stresu.

• Będziesz w stanie określić rodzaj zaburzenia lękowego, na które możesz cierpieć.

• Nauczysz się, jak ćwiczyć uważność, aby pomóc Ci przezwyciężyć codzienny niepokój.

• Dowiesz się, jak używać różnych technik oddychania, aby powstrzymać ataki lękowe.

• Zobaczysz, jak możesz zarządzać swoimi myślami, aby pomóc ci kontrolować swój niepokój.

Mój ebook POKONAJ LĘK pomoże Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem!